«Зеркало» продолжает рубрику «Стыдно спрашивать», где мы отвечаем на вопросы, которые часто неудобно задавать своим партнерам, близким друзьям и даже врачам. Кроме того, есть и ситуации, в которые очень не хочется (и не планируется) попадать, но иногда они случаются. К таким можно отнести измену своему партнеру или партнерше «на пьяную голову». Считается ли это за неверность, если без алкоголя вы бы так не поступили? И стоит ли в этом признаваться? Попробовали разобраться.
«Я проснулась в растерянности, будучи в чужой постели и не помня о прошлой ночи. Когда я начала приходить в себя, обрывки событий вечера стали восстанавливаться в голове. Я вспомнила, как флиртовала с парнем. Затем — как приехала к нему на такси. И после этого меня внезапно осенило — я изменила своему партнеру», — вспоминала Викки. Ее история опубликована на BBC.
Позже Викки призналась партнеру, что переспала с другим, и они расстались. Она отмечала: объяснить, зачем она это сделала, у нее не получалось — даже самой себе.
Несмотря на то, что неверность партнеру или партнерше, как правило, порицается в обществе, изменяет достаточно много людей. Например, один американский опрос, проводившийся в 2010—2016 годах, показал: каждый пятый мужчина и примерно каждая десятая женщина хотя бы один раз изменяли своим супругам. И это речь лишь об официальных браках: если добавить количество адюльтеров среди пар в незарегистрированных отношениях, очевидно, их становится еще больше. По некоторым данным, это трое из четырех мужчин и чуть меньше женщин.
Алкоголь, без сомнений, становится одним из факторов, который подталкивает к таким ситуациям: он оказывает влияние на части головного мозга, отвечающие за принятие решений. Сеть американских центров, которые помогают людям с зависимостями, подтверждает: некоторые могут подумывать о том, чтобы завести роман на стороне, однако вероятность воплощения этой идеи в реальность гораздо выше, если человек употребляет алкоголь.
Под влиянием изменяющих сознание веществ имеющиеся в голове табу как бы сходят нам с рук — людям кажутся острыми и волнующими ощущения от «двойной жизни». Из-за этого обманчивого впечатления многие и становятся зависимыми от алкоголя, который как будто бы делает их более смелыми (напомним, что на самом деле никакими волшебными эффектами спиртное не обладает, напротив — оно вредит здоровью и вызывает серьезные провалы в памяти).
«Выпивка была моим лекарством от всех жизненных проблем», — признавала Викки, изменившая своему партнеру после вечеринки, где употребляла алкоголь. Расставание из-за того события побудило девушку насовсем бросить спиртное — и вскоре она завела новые отношения.
Отчасти это может дать основания думать, что изменить партнеру или партнерше в выпившем виде — не то же самое, если бы все произошло на трезвую голову, и «не считается». Однако на самом деле это не имеет значения, потому что для второй стороны измена воспринимается одинаково больно, независимо от обстоятельств, при которых случилась. Об этом «Зеркалу» рассказывала беларуска Екатерина: ее партнер однажды изменил ей именно после того, как выпил.
— Измена — это крушение смысловой конструкции, крушение образа пары, а заодно потеря человеком части своей идентичности. Он думал, что его отношения хорошие, что он любим и привлекателен, а теперь все это кажется ему иллюзией, — поясняет клинический психолог Александра Каплун.
К тому же психотерапевты все-таки считают, что фундамент для измены закладывается вовсе не самим алкоголем: он лишь повышает вероятность реализации мыслей, которые уже витают в воздухе. Скорее всего, если человек склонен к адюльтеру, главная проблема вовсе не в спиртном.
— У неверности, как правило, корни растут из той же внутренней пустоты, что и у злоупотребления алкоголем и наркотиками, пищевой зависимости, азартных игр, шопоголизма и так далее. В случае неверности это заполнение внутренней пустоты использованием другого человека. То есть зависимость [у того, кто изменяет] появляется от внимания, одобрения, секса, — объясняет психотерапевтка Маргарет Пол.
Каплун тоже говорит, что измена вовсе не означает отсутствия любви к «основному» партнеру. Это может быть поиском пути повысить самооценку, отомстить, почувствовать свою сексуальность.
Слова эксперток подтверждаются и исследованиями. Хотя чаще всего измена подразумевает под собой секс, редко дело лишь в нем как таковом. Многие из тех, кто бывали неверны, признавались, что чувствовали некоторую эмоциональную привязанность к человеку, с которым изменяли. Но еще чаще люди говорили, что мучались от ощущения отсутствия любви в своих «официальных» отношениях или того, что недостойны внимания со стороны партнера или партнерши.
Попробовать сохранить отношения после измены можно. Но нужно понимать: прежнее доверие не вернется сразу
Бывает так, что после такой «пьяной измены» люди наоборот яснее понимают, что лучше их партнера и партнерши все же нет никого, и хотят вернуться в отношения как ни в чем ни бывало. Сделать это вряд ли будет просто — как минимум из-за чувства вины: им примерно одинаково часто страдают и мужчины, и женщины (хотя считается, что последние несколько чаще признаются в неверности).
Прежде чем начать разговор, психотерапевты советуют провести время наедине со своими мыслями и попробовать понять, что именно заставляет вас признаться. Это может быть как желание вернуть доверие, так и просто «исповедаться». Осознание истинного мотива уже может помочь понять, что делать.
— Вся ответственность лежит на нас, и каждый справляется с ней по-своему. Кто-то делает это личной тайной, но при этом вынужден как-то справляться с напряжением насчет того, что эта история какое-то время будет тяготить и вызывать переживания, вину, стыд и так далее. Если человек хорошо справляется с этими переживаниями, то он теоретически может ничего с этим не делать и оставить тайной, которая через какое-то время может просто забыться, — уверен врач-психотерапевт, сексолог Василий Шевляков.
Если же речь идет именно о возвращении доверия и открытости, готовности восстановить отношения, надо подготовиться к различным эмоциональным реакциям от партнера или партнерши. Помните, что в итоге все вообще может закончиться как у Викки, чей роман подошел к концу. Чтобы это произошло с меньшей вероятностью, специалисты рекомендуют придерживаться следующих принципов:
- выбрать правильные место и время (чтобы вас никто не отвлекал и вы оба могли полностью посвятить себя разговору);
- быть аккуратными в словах (говорить открыто и честно важно, но так же важно оставаться эмпатичными, чтобы не ранить партнера или партнершу еще больше);
- взять ответственность за свои действия и извиниться (искреннее сожаление о случившемся уже может показать, что вам не все равно);
- обсудить возможные причины измены, но не представлять их как оправдания вашим действиям (это поможет паре определить, где в их отношениях «слабое место» и над чем нужно поработать при желании).
— Я бы порекомендовал в первую очередь обратиться к специалисту для того, чтобы понять мотивы и причины поступка, справиться с негативными переживаниями по этому поводу, в частности с чувством вины и страха, поискать адекватные способы, как с этим обращаться, и сделать фокус не на факте измены, а на факте кризиса в отношениях, который, скорее всего, и послужил причиной адюльтера. <…> Соответственно, прежде чем рубить с плеча, лучше все-таки чуть глубже копнуть всю эту ситуацию и попробовать посмотреть на нее с разных сторон и с разных точек зрения, — считает Шевляков.
Но даже если вы признались в измене и, на первый взгляд, все стало хорошо и отношения не развалились сразу же, обратиться к специалистам будет не лишним. Это может помочь в том, чтобы двигаться дальше и все-таки решить те глубинные проблемы, о которых мы рассказывали в первой части текста.
Отдельно стоит отметить, что сексуализированное насилие нельзя назвать изменой. Если, к примеру, вы выпили, «отключились», а другой человек воспользовался ситуацией без вашего согласия, то это вовсе не то же самое, если бы вы решились на половой акт по своей воле.
